Basically, if you burn more calories than you take in each day, you will lose weight.

基本上，如果你每天消耗的卡路里比摄入的多，那么你就能减肥。

That's good news to many people on weight-reduction diets.

这对于许多正在减肥节食的人来说是条好消息。

slim

一看到“slim”这个词，大家平常毫无疑问都会把它用作形容词，来形容人（通常是女生）身材苗条。其实，“slim”也是一个不及物动词，表示“减肥”，你学到了吗？

It makes sense to eat a reasonably balanced diet when slimming.

在减肥过程中保持饮食的营养相对均衡是明智的。

on a diet

在一些人看来，使用“lose/reduce weight”问别人的话可能太过直接，太过扎心。这时候，你就可以选用“on a diet”了，这是一种比较委婉的表达方式，表示“节食；控制饮食”，言外之意就是在减肥。

The fat boy went on a diet to get rid of his excess weight.

这个胖男孩节制饮食以减轻过量的体重。

count/burn calories

变胖的一个重要原因可能就是平常吃了含有太多卡路里的食物，所以可以使用“count/burn calories（计算/燃烧卡路里）”来形象地表达“减肥”，燃烧你的卡路里吧！

No doughnut for me, I am counting/burning my calories.

不要给我吃甜甜圈了，我在减肥（计算/燃烧我的卡路里）。

“增重”在英文中如何说呢？

前面说过，一些同学会把“增重”译成“increase weight”，其实它和“decrease weight”一样，两个短语所表达的“重”的范畴太广。我们要表达的“减重（肥）”和“增重”都是特指体重。因此，我们通常用“gain weight”和“put on weight”来表示增重。当然啦，通常增重的都是那些过瘦的人，或者有增重需要的一些运动员。

A girl told me donating blood would make her gain weight. Not true.

有位姑娘告诉我，献血会使她的体重增加，这不正确。

The reason I put on weight was poor eating habits. I am trying to eat better and exercise more. This is my goal.

我增肥的原因就是糟糕的饮食习惯。 我正尽可能去吃得好些，加强锻炼。这是我的目标。

关于“体重量级”的那些表达

我们都知道，体重有个量级，奥运会的举重项目就分有各量级。通常，我们说的最多的就是“体重超重”或“体重过轻”，它们在英文中对应的表达就是“overweight”和“underweight”，而且都可以当形容词和名词使用。

Overweight and obesity increase the risk of heart disease and cancer.

超重和肥胖增加了罹患心脏病和癌症的风险。

Staying lean while avoiding becoming underweight is one of the best ways of reducing your chances of developing cancer.

避免重量不足时保持苗条是降低你患癌症的最好方法之一。

关于各种“身材”的表达

不管减重或增重，我们的目标无疑都是拥有令自己满意的身材。说到身材，像“thin”、“fat”、“big”和“small”这类大家熟知的小编就不一一细说啦。让我们通过例句和配图更为直观地学习一下吧。

With a diet suggested by health experts, you’ll get lean faster.

有了健康专家推荐的饮食习惯，你就能够更快的瘦下来。

There is a strange phenomenon in our society that skinny girls are still trying to lose more weigt.

我们社会中有一种奇怪的现象，即瘦得像皮包骨一样的女孩仍旧在尝试着减去更多的体重。

If you want to lose your beer belly, then you’ll need to work on full body workouts.

如果你想减掉啤酒肚，你需要进行全身运动。

Today’s chubby Santa is not about giving presents to the poor.

今天，胖乎乎的圣诞老人不会给穷人孩子礼物。

Today, after months of exercising, I finally achieved my goal of getting a six-pack to surprise my girlfriend.

今天，我终于发现几个月来的锻炼给了我完美的六块腹肌，我可以去震震女朋友了！

A recent survey finds that women with a curvy figure are brighter and give birth to smarter kids.

最近的一项研究发现，身材玲珑有致的女性更聪明，而且所生的孩子也更聪明。

Scarlett Johansson is pretty stacked and this is the most appropriate way to describe her figure.

斯嘉丽的身材十分匀称丰满，这是形容她身材最合适不过的方式了。

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